近视防控

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近视防控科普知识

保护眼睛的有效方法

眼睛是一个极其脆弱的器官。如果它们损坏了，就很难矫正，甚至连地基都无法矫正。所以我们应该好好保养自己的眼睛。那么，保养眼睛有哪些有用的方法呢？

防止外伤。在我们的日常工作、学习和日常生活中，眼睛受伤的机会很多。除了一些机械伤害，其他的东西如化学药品、特殊光线(如紫外线、红外线、X射线等。)，高温寒冷等。会伤害眼睛。因此，需要避免清除风大、风沙大、灰尘多的区域。如果在操作过程中接触到有害化学物质，应该有防护措施。不要在强光下看书，隔一段时间看电视。电焊、气焊、日食观测、扫雪作业等佩戴防护眼镜。

预防疾病。许多眼病都是直接或间接感染的，如沙眼、急性结膜炎等。如果这些眼病不及时治疗；视力逐渐下降，导致失明。原来，所有全身性疾病或多或少都会影响双眼。如血液疾病、肾脏疾病、高血压、内分泌疾病都会影响双眼，尤其是肺结核。如果两只眼睛都被侵犯，也会导致失明。

改善不良习惯和不合理待遇。比如你在光线太强或者太弱的地方工作或者学习，很容易得近视，如果用手揉眼睛，很容易感染。饮酒和吸烟会导致动眼神经和血管疾病。再不合理的治疗方法，比如轻信庸医女巫，不必科学治疗，这些都会给双眼带来很大的损失。因此，任何眼病都应该由眼科医生来治疗。

注意营养。在日常饮食中，如果身体缺乏所需的营养物质，身体抵抗力就会降低，这只会导致眼睛疾病。比如缺乏维生素A会导致夜盲症和干眼症；缺乏维生素B会引起球后视神经炎。患有这些疾病也会导致失明。所以要注意营养，多吃富含维生素A、B、C的食物，如豆制品、鸡蛋、动物心脏、肝肾、菠菜、青菜、胡萝卜、大白菜等水果。不要偏食，注意营养调理，养成良好的饮食习惯。

心情愉快。人的精力和情绪与眼睛密切相关。如果他们快乐，他们将很少或没有眼疾。紧张的精力和不良的情绪往往会导致眼疾。比如青光眼，当能量受到影响时，情绪往往会发生动摇，从而突然增加眼压，引起青光眼甚至失明。所以，保养眼睛，一定要保持心情愉快。

看东西要注意光线。读书写字或者做一些醒目的作业时，要有足够的光线和灯光。不要在昏暗的地方或月光下看书、写字或做作业。光线太强，刺不到眼睛。光线太弱，看不清楚。因此，掌握眼睛的光线很有必要。比如晚上，用25瓦的灯泡，书和灯泡的距离应该在一米以内；如果使用60瓦的灯泡，书和灯泡之间的距离应该在1到2米之间。灯光的方向通常是从左上角开始，以免阴影遮挡光线。在使用自然光时，我们也应该注意这个标准。

用眼睛关注当下。看书看报或者搞醒目的作业，解决视力疲劳的问题。每隔45 ~ 60分钟休息一会儿。休息眼睛，或者远眺绿色，可以放松睫状肌，得到休息。

用眼睛注意姿势。看书时，要坐直，不要让桌椅板凳过高或过低，以免影响人的姿势。教室里的学生要经常前后左右切换，避免近视或斜视。看书看报，别说躺着了；此外，不建议在汽车和火车上阅读，以免眼睛过度疲劳。

参加积极的体育锻炼。体育锻炼可以促进血液循环和创新，增加双眼的血液供应，血液中含有丰富的营养物质和氧气，可以改善双眼的视力。此外，运动后，眼睛可以看得远，睫状肌放松，眼睛可以得到积极的休息。

10.定期检查视力和眼睛。视力反映的是双眼的主要功能，观看后可以及时了解双眼的健康状况。尤其是从事脑力劳动和耗费视力的人，以及年轻学生，应该开始定期检查视力和眼睛。

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休答答是一款为孩子们推出的近视防控app应用。家长们可以利用这款软件来控制手机的使用时长，挑战不同的分辨率，让你们孩子舒服的使用手机。同时你们可以设定时间进行答题训练。丰富题库选择，一起来下载吧。

近年来，我国儿童近视率逐步走高，经研究发现，长时间的接触手机、平板等电子设备，成为影响孩子视力的重要后天因素，沉迷其中的孩子不仅视力受到影响，而且无心学习，对孩子的健康成长危害甚大。现代社会孩子们的学习和生活又离不开手机、平板等电子设备，许多家长因工作等原因在孩子的看管上心有余而力不足。

于是，近视防控APP——休答答应运而生。

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1.定期视觉检测，掌握眼部健康状况;

2.减缓视觉疲劳，预防近视加深;

3.日常视觉训练，矫正假性近视;

4.眼视光专家在线抢答，及时解决用眼问题;

5.制定个人护眼计划，社区交流学习分享护眼方法;

近视防控app介绍：

近视防控APP是中小学学生健康体检现场数据检测与传输模块，主要为学生进行屈光检测及液晶视力表检测，通过扫描学生二维码现场检测，数据实时展示，实时上传，并可查看检测统计，检查漏检人员等，数据结果可以同步至学生的健康档案。

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近视防控更新内容：

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